子育てママの勉強奮闘記

英語の勉強がんばってます!

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毎日、お散歩♪ 

この春ぐらいまでは、天気のいい日にはベビーカーに娘をのせて散歩してたんですが、
1歳になり、歩けるようになったので、靴をはかせてテクテクお散歩しています

午前に1回、午後に1回、それぞれ30分ずつ計1時間を目安に散歩しています。
今日も午前に1回行ってきましたが、娘にもいい気分転換になって、昼寝と夜、ぐっすりと寝てくれるし、
私にとっては、以外にもすごくいい運動になってます お決まりの散歩コースは、近所の神社まで娘をだっこして歩いていき、
神社の境内で遊ばせます
あっちにフラフラ、こっちにフラフラ、いろんなところに行きたがるので、
一緒について行き、その合間につま先立ち運動をしたりしています

そのあと、時々、娘を歩かせたり、だっこしたりしながら、遠回りして家まで
帰ってきます

普段、運動していないせいか、これだけでも私にとってはいい運動
家の中で、毎日エクササイズはするようにしているけど、娘が寝ている時間は
基本的に勉強にあてているし、起きている時にエクササイズするようにすると、
当然、邪魔されちゃうので、最低でも散歩だけは続けていきま~す
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