子育てママの勉強奮闘記

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便秘・・・ 

実は便秘がひどいんです・・・
もともと、便秘傾向があったんですが、妊娠中はホルモンのバランスのせいで、出産後はゆっくりトイレに入る余裕がなくて、ひどい便秘になってしまいました

薬にはなるべく頼りたくないけど、ずっとお通じがないのはツライ・・・
朝起きた時に牛乳や水を1杯飲んでみたり、食物繊維を取るようにしてみたりと、いろいろ試してみましたが、どれもイマイチ・・・

そこで、ずっと前になにかの雑誌で見たことがある「トマ黒ジュース」というのを試してみました。
これは、スーパーなどで売っている市販のトマトジュース・コップ1杯に、すった黒ゴマ(これもスーパーで売ってるやつ)スプーン山盛り1杯を混ぜただけのものなんですが、手軽なわりに意外に効きました

毎朝起きた時と、晩御飯の前に1杯ずつ・・・これを1週間ぐらい続けたところで、自然にお通じが・・・
それから、ほぼ毎日、だいたい決まった時間にお通じがあります

やっぱり毎日お通じがあると、それだけで肌もキレイになるし、体も軽くなって健康的になれますよね
あんまり効果は期待せず、もともとトマトジュースが好きだったので始めてみたのですが、意外にも便秘に効果があったので、驚きつつも嬉しいです

体質などあると思うので、みんなに効果があるかはわかりませんが、便秘で悩んでいる人がいたら試してみてくださいね

便秘 解消  便秘

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