子育てママの勉強奮闘記

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ダイエット^^; 

ダイエットしなきゃしなきゃと言い続けてますが、なかなかできず、ついに夏になっちゃいました^^;

運動はそんなに苦じゃなく、逆にストレス発散にもなるし楽しんでできるけど、とにかく食事制限ができないんですよね^^;
家族がいるので、食事をダイエット用のものにすることもできず、かといって家族の分と自分の分の食事を別に作るのもめんどくさい。
なんかいい方法はないかな~と思っていたら、ダイエットに関する調査というものを見つけました^^

栄養士さんへの調査ということで興味津々。
食事制限を伴うダイエットをする上で、最も重要だと思うことは何ですか?という質問には、49%がストレスのない方法を選択することと答え、さらに魅力を感じるダイエットという質問には、77%がストレスや無理がなくできるダイエットと答えています。

これには私も納得で、何回もダイエットをしてますが、結局いつもストレスに負けて失敗しちゃうんです^^;
ダイエットをがんばっている時は我慢できても、やっぱりお腹いっぱい食べられないのってかなりのストレスで、ある時一気に爆発してドカ食いしてしまいます。

さらに5社のダイエットシェイクを栄養士さんが飲み比べたというものもあり、とても参考になりました。
結果はマイクロダイエットが美味しさ・栄養・満足感など7項目すべてで1位を獲得したそうです。



実は何年か前ですが、妹が出産後のダイエットにマイクロダイエットを使ってました。
一口だけ飲ませてもらったのですが、とっても美味しくて、これがダイエット飲料なのかとビックリ!
妹もしっかりダイエットに成功していたので、この調査の結果もやっぱりという感じ^^

今まで機会がなかったけど、これを機に私も試してみようかな^^

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